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        寶寶夜睡不寧的5大原因
        護理保健 | 2015.06.24
        生理性原因所導致的嬰幼兒難入睡或是半夜驚醒,往往由以下5大類所造成: 
         
        一、環境不佳:睡眠的地方太嘈雜,衣服包被過多或過少都會影響睡眠。此外,蚊蟲叮咬和突然改變睡眠地點,也會導致寶寶出現睡眠不安。
          
        二、喂養不當:有些父母總是擔心寶寶吃不飽,睡覺前給寶寶喂較多食物,導致寶寶夜間腸道負擔過重,出現消化不良的癥狀,夜間就睡不安穩。建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前兩三個小時喂,睡前1小時再喝一點奶。隨著寶寶年齡增大,可以夜間不再進食,讓全身各個器官得到全面的放松,這樣寶寶睡覺就會更安穩。
          
        三、安全感缺失:大部分孩子對父母都有很強的依賴感,而且隨著年齡的增加,自我保護意識增強。寶寶剛睡著后不久或真正醒來之前有時候會翻身坐起來,看不到大人就哭,一般家長撫慰后都能接著睡覺。如果在一個陌生的環境睡覺,這種尋求安全感的需要尤其迫切。
          
        四、不良生活習慣:睡前玩得太興奮;睡覺時間沒有規律;夜間含著奶嘴睡覺這些不良習慣容易導致睡眠不穩。建議家長在寶寶哭鬧的時候,不要立刻抱,更不要逗他,多數小孩夜間醒來幾分鐘后又會自然入睡。如果不能自然入睡,拍一拍,安撫一下也會繼續睡去。
          
        五、夜間排尿:夜里有尿意的時候,寶寶會被尿意嚇得哭鬧,拉完尿后會自然入睡。另外尿不濕包得過緊、過脹同樣會引起寶寶睡不安穩。
             
         除了以上這些常見生理性原因外,孩子夜睡不寧還會可能有病理性原因。除了最廣為人知的缺鈣外,各種營養素的缺乏也可能導致睡眠質量差。像缺鋅或者各種維生素導致的精神不振、煩躁不安,同樣會引起寶寶睡眠不安穩,同時還會影響孩子抵抗力下降。
          
        此外,常見的感染包括上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎、中耳炎、胃腸炎,少見的如腦膜炎、敗血癥,都會造成寶寶睡不安穩,另一大較為嚴重的病理性原因就是腦功能損害或發育不良:出生前后,由于各種原因導致寶寶的腦部受到損害,包括感染、嚴重黃疸、顱內出血、腦積水、缺血缺氧性腦病等等,均可能會影響寶寶的神經系統的發育。這時父母需要積極尋求醫生的幫助。 
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