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        夏天寶寶怎樣才能休息好
        護理保健 | 2015.06.24
        炎炎夏天馬上就要到了,烈日酷暑下,小寶寶也跟大人一樣會食欲下降,睡不好覺,如果夏季沒有調整好寶寶的日常的生活,寶寶長期休息不好,就很容易生病,影響智力。
         
        在每個睡眠周期里面,生長激素都以脈沖形式分泌出來的,所以睡眠對寶寶的生長發育有特別直接的作用。而且睡眠能促進腦的發育,有明顯的益智作用。睡眠還能幫助寶寶很好地儲能,為了白天更好的活動、更好的認知、更好的智力的發展。
         
        1-3個月的時候,新生兒每天平均需要十六到十八小時的睡眠時間,并沒有白天和黑夜的概念,一天當中只是吃奶、睡覺、玩一玩而已。一般寶寶睡眠時長在兩到四小時,再開始吃奶,后面再逐漸把睡眠時間集中到晚上。再大些的寶寶睡眠時間比剛出生時會減少1-2小時,晚上睡眠時間比白天長,但還不能一覺持續到天亮,夜間還是得起來吃奶。
         
        寶寶到六個月時,晚上平均有9到11小時左右的睡眠時間,白天正常也會有在上午和下午各1-2小時的睡眠時間,這時候寶寶已基本形成睡眠規律,晚上也不太需要吃奶,但如果媽媽為了維持出奶量也可以在夜間和寶寶多呆一會兒再睡覺。
         
        寶寶10個月后睡眠規律已在向成人生活靠攏的過程,白天還是會睡兩覺,晚上睡眠基本比較集中。媽媽這時候一定要幫寶寶調整良好的睡眠生活習慣,因為這個時期的寶寶十分高興自己會學走路、自己吃飯和說話了。
         
        只有讓寶寶擁有更好的睡眠,才能安然度過酷夏。那么怎樣才能讓寶寶睡的好那?
         
        小玩具、聽音樂、講故事是促進寶寶及時安靜入睡的好辦法。寶寶一直吵鬧不休的話,可以給寶寶一些小玩具讓他安靜下來,給寶寶講講故事或者讓他聽早教音樂,這樣寶寶就會在慢慢安靜的進入夢鄉。
         
        嬰幼兒皮膚細嫩又比成人體溫高,所以有著旺盛的新陳代謝,容易出汗、所以要給寶寶睡覺的床單、汗巾、枕頭等準備質量較好的純棉材質,吸汗能力好,也可以選擇柔軟的草席。
         
        寶寶睡覺的室內環境要有良好的通風條件,在白天拉上窗簾時也能營造一個夜間環境,50%~60%的濕度和25~26度的室內溫度。夏季炎熱潮濕、要給寶寶勤換紙尿褲,避免寶寶的小屁屁惹上尿布疹。
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